Een 8‑weekse cursus waarin je werkt aan de mobiliteit en kracht van je lage rug. Je behoudt na afloop onbeperkte toegang tot alle video's. Naast de oefeningen krijg je een uitgebreide gids met je trainingsschema en extra uitleg over lage rugklachten, zodat je goed begrijpt hoe je klachten voorkomt en verhelpt.